Dwadzieścia nastroj? Oto, jak z nimi walczyć!
Walcząc ze dwudziestoma nastrojami, można zastosować kilka strategii: 1. Rozpoznaj nastroje: Zidentyfikuj, jakie konkretnie nastroje odczuwasz. Czy są one pozytywne czy negatywne? Czy są to smutek, złość, niepokój, zadowolenie, radość czy inne? 2. Zrozum przyczyny: Analizuj, co może powodować te nastroje. Czy jest to związane z czynnikami zewnętrznymi, takimi jak sytuacja życiowa, relacje, stres w […]